病は気からといいますが、それが通用しない世界を味わってしまいました。

うつ病は恐ろしい病気です。理由も無いのに最悪自殺までいってしまうのですから。

先日、どこかの裁判官が飛び降り自殺してました。激務が続く中で、判決文も自分で書けなくなっていたらしい。ニュースを見ながら「うつ病だ」と即座に思ったら、やっぱり「うつ病だった」とアナウンサーが言った。

誰もが、欝に関する知識を持っていなければなりません。
・そうしないと、私のような不適切な行動をとってしまいます。
・逆にうつ病に罹っている人を追い詰めたりしてしまう事もあります（余計な励ましとかしてね）。

なぜ自分は死にたいのか、それはうつ病がそう思わせているからです。
そういったことが理解できていれば、何とか踏みとどまることができる可能性もあるのではないでしょうか
（苦しんでいる人にとっては、そんな安直な世界ではないでしょうが、一般論としてそう思うのです）

うつ病の場合、本人よりも、その周囲の人達がしっかりうつ病のことを勉強しとかないと最悪です。

以下、笑い話のつもりで、実際の出来事を紹介します。

わたしは、通院を始めて間もない頃「お前は、疲れすぎているんだ、旅行でもして少し息抜きしろ」的な発想で、家族で１泊旅行に行ったことがあります。自分の両親の企画でした．．．思いっきり行きたくなかったのですが、心配も掛けたし、金銭的な面倒もみてもらっていたので、しぶしぶついていきましたが、地獄の２日間でした。

私の母親が、カミさんを気遣って（私がうつ病なんでカミさんが大変だろうと）、身の回りの世話をしに来てくれていた時期がありましたが、時々私に、有難い「励まし、激励、アドバイス」をしてくれるのです。

毎晩のように、うつ関連のホームページを探して自分はいったいどうすればよいのか思いつめている私に
「もっと自分の病気のことを勉強しなさい」とか言うのです。
「勉強している」と言い返しても通じません。がまんして聞いた後でいつも横たわって悶絶していました。

ある意味、私に回復の兆しがすこ〜し見え始めたのは「母親が一時退却してからでした（笑）」

うつ病患者にしてはならないこと[←click!!]

• 励ます
• 叱咤・激励
• 余計なアドバイスの押し付け
• 気晴らしに行楽などに誘う..etc